#콜레스테롤낮추는법 #콜레스테롤낮추는음식 #콜레스테롤에좋은음식 #콜레스테롤 #나쁜콜레스테롤 #ldl #abc주스추천 #아보카도유추천 #건강잘챙기세요1 콜레스테롤을 낮추는 방법과 도움 되는 음식 (확실히 효과 본 음식 2가지 추천) 안녕하세요? 오늘은 콜레스테롤 수치가 높은 분들을 위한 글을 써보려고 합니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 약 먹는 분들 많이 계시죠? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 중요한 역할을 하지만, 수치가 높아지면 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 아래는 콜레스테롤이 높아지는 이유, 치료법, 그리고 낮추는 데 도움이 되는 음식에 대한 정보입니다. 콜레스테롤이 높아지는 이유 1.식습관-포화지방이 많거나 트랜스지방이 포함된 음식을 과다 섭취할 경우.-과도한 당분 섭취는 간에서 중성지방과 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 증가를 유발. 2.운동 부족-규칙적인 운동 부족은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 감소시키고, LDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있음. 3.유전.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
